Citroenen bieden talrijke gezondheidsvoordelen . Hun bekendste eigenschappen zijn hun antibacteriële en antivirale werking, evenals hun vermogen om het immuunsysteem te versterken . Citroenen zijn ook nuttig bij gewichtsverlies, omdat ze de spijsvertering bevorderen en de lever ontgiften.
Deze citrusvruchten zijn rijk aan citroenzuur, magnesium, calcium, vitamine C, bioflavonoïden, pectine en limoneen, stoffen die ons beschermen tegen infecties .
Een van de beste manieren om citroen in je voeding op te nemen, is door elke ochtend een glas warm citroenwater te drinken . Gebruik altijd verse, biologische citroenen en vermijd absoluut koud water. Slechts een slokje sap van een halve citroen in een glas water op een lege maag ‘s ochtends levert je de onderstaande voordelen op.
Het bevordert de spijsvertering.
Citroensap helpt afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het is rijk aan vitaminen en mineralen en ondersteunt ook de ontgifting van het spijsverteringskanaal. Dit huismiddeltje is uitstekend geschikt voor het voorkomen en behandelen van indigestie, brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel.
Het reinigt het lichaam en heeft een vochtafdrijvende werking.
Citroensap helpt bij het verwijderen van ongewenste stoffen via de urine. Het drinken van citroensap versnelt de uitscheiding van gifstoffen en draagt zo bij aan een gezonde urineweg. Het citroenzuur in citroenen bevordert de enzymwerking en stimuleert de lever.
Stimuleert het immuunsysteem
Citroenen zijn rijk aan vitamine C en daarom ideaal bij de bestrijding van verkoudheid. Ze bevatten ook kalium, dat de hersen- en zenuwfunctie stimuleert. Ascorbinezuur heeft ontstekingsremmende eigenschappen en wordt gebruikt ter voorkoming van luchtwegaandoeningen.
Brengt de pH-waarde in evenwicht.
Citroenen zijn een zeer alkalisch voedsel. Het citroenzuur in citroenen verliest zijn zuurgraad zodra het door het lichaam wordt afgebroken. Citroensap verlaagt de zuurgraad van het bloed, waardoor het alkalischer wordt en veel ziekten worden voorkomen doordat het ons beschermt tegen vrije radicalen.
Reinigt de huid
Lees verder op de volgende pagina.
