Waarom slaapmiddelen slecht zijn
Uit pure wanhoop grijpen velen van ons naar slaapmiddelen, en het is dan ook geen wonder dat een groot deel van de bevolking last heeft van slapeloosheid of slaapstoornissen. Maar hier ligt het probleem: slaapmiddelen bieden geen oplossing voor de lange termijn. Ze bieden slechts een tijdelijke oplossing.
De meeste slaapmiddelen zijn een specifiek type medicatie dat de slaap opwekt en in stand houdt. Ze worden geclassificeerd als sedativa-hypnotica. Andere sedativa-hypnotica zijn onder andere benzodiazepinen en barbituraten. Benzodiazepinen, zoals Xanax en Valium, kunnen verslavend zijn en worden gebruikt om angststoornissen te behandelen door de slaperigheid te verhogen. Barbituraten onderdrukken het centrale zenuwstelsel en worden gebruikt als anesthetica en sedativa.
Zoals bij alle medicijnen, zijn er ook bij slaapmiddelen bijwerkingen waar je rekening mee kunt houden. Naast de mogelijkheid van tolerantieontwikkeling kunnen ze de volgende effecten veroorzaken:
Constipatie
Duizeligheid
Moeite met concentreren en onthouden
Maagpijn
Zwakte
Oncontroleerbare trillingen
Parasomnieën (dingen doen zonder dat je het beseft… Eng!)
Slaapmiddelen vertragen ook je ademhaling en verminderen deze aanzienlijk. Dit betekent dat als je al lijdt aan longaandoeningen zoals COPD of astma, deze medicijnen gevaarlijk en zelfs dodelijk kunnen zijn.
Hoe slaapgebrek het lichaam beïnvloedt
Toen ik ontdekte welke gevolgen weinig of geen slaap voor mijn lichaam had, raakte ik in paniek!
Als je lichaam niet genoeg rust krijgt, meestal minder dan acht uur, lijdt het daaronder. Cognitieve functies – je lange- en kortetermijngeheugen – worden ernstig aangetast. Heb je ooit geprobeerd je te concentreren op een taak zonder brandstof? Ik wel, en ik weet dat het bijna onmogelijk is. Zelfs de simpelste dingen voelen moeilijk aan en je emotionele reacties raken volledig ontregeld. Het meest verontrustend is dat slaapgebrek in verband is gebracht met ernstige gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, diabetes en kanker.
Het is belangrijk om te begrijpen waarom je niet meer slaapt zoals vroeger en om aan een oplossing te werken. Ik kijk nu elke avond uit naar dit infuus; het is 100% natuurlijk, ruikt en smaakt heerlijk en doet wonderen voor mij.
