Bereiding:
Bereid de groenten voor
Snijd de paprika’s in kleine blokjes. Dit zorgt voor een aangename bite, zonder dat het te grof aanvoelt in de salade. Snipper de rode ui zo fijn mogelijk, en snijd de bosui in dunne ringetjes. Deze combinatie zorgt voor zowel frisheid als wat pit.
Meng de tonijn
Laat de tonijn goed uitlekken en doe deze in een kom. Trek de vis voorzichtig los met een vork, zodat je kleine stukjes krijgt. Dit mengt straks beter met de dressing en de groenten.
Voeg groenten toe
Doe de paprika, ui en bosui bij de tonijn. Meng het geheel kort door elkaar, zodat de smaken zich al wat beginnen te verdelen.
Maak de dressing
Voeg de mayonaise toe aan het mengsel. Begin met twee eetlepels, en voeg meer toe als je een romigere salade wilt. Roer er eventueel een theelepel mosterd door voor een pittige toets. Breng op smaak met zout, peper en een paar druppels citroensap.
Afmaken en serveren
Meng alles goed door tot je een egale, romige tonijnsalade hebt. Proef even, en pas de smaak zo nodig aan. Zet eventueel een halfuurtje in de koelkast voor het serveren, zodat de smaken goed kunnen intrekken.
Serveerideeën:
Op een geroosterde volkoren boterham met wat rucola
In een wrap met sla en komkommer
Als vulling in een halve avocado of tomaat
Bij de borrel op toastjes of crackers
Deze frisse tonijnsalade is licht, veelzijdig en binnen 10 minuten klaar. Perfect voor wie snel iets gezonds en lekkers wil!
