Bloedarmoede .
Dadels bevatten veel ijzer (0,9 mg per 100 gram, ongeveer 11% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). Maar dat is niet alles: ijzer verbetert de zuurstoftoevoer naar de hersenen.
Hartaanvallen .
De grote hoeveelheid kalium in dadels beschermt het zenuwstelsel en kan het risico op hartaanvallen met 40% verminderen. Het fosfor in dadels voedt de hersenen.
Verstopping .
Dadels ontgiften het lichaam, bevorderen de spijsvertering en verlichten verstopping. Week een paar dadels een nacht in water en drink het de volgende ochtend op.
Hoge bloeddruk .
5-6 dadels leveren ons lichaam ongeveer 80 mg magnesium, een mineraal dat bloedvaten verwijdt en de bloeddruk reguleert.
Ogen . Deze vrucht bevat luteïne en zeaxanthine, twee voedingsstoffen die het gezichtsvermogen ondersteunen en beschermen.
