Mijn super eenvoudige recept voor
chiakoffie, zoals je zult zien, is het heel snel klaar:
Ingrediënten:
1 kop hete koffie (zonder suiker)
1 eetlepel chiazaad
Optioneel: een beetje kaneel of een paar druppels stevia als je het wilt zoeten.
Voorbereiding:
Zet je koffie zoals gewoonlijk.
Voeg de chiazaadjes toe en meng goed.
Laat het 5 tot 10 minuten staan zodat de zaden opzwellen.
Roer nogmaals… en geniet ervan!
Ik neem het elke ochtend op een lege maag, 20 tot 30 minuten voor het ontbijt. En ik kan je verzekeren, het werkt echt goed!
Wat ik na 21 dagen merkte:
Minder winderigheid, een plattere buik.
Een echt gevoel van lichtheid
Minder trek in eten ‘s ochtends
Een helderdere huid (een onverwachte bonus!)
Natuurlijk lette ik ook op wat ik at, zonder dat ik het mezelf ontzegde. Maar dit drankje hielp me echt om de dag goed te beginnen en die paar kilo’s kwijt te raken die me tegenhielden.
Wil je het ook proberen?
Ik raad je aan om deze routine 21 dagen te volgen. Je hoeft je hele leven niet om te gooien, alleen een kleine gewoonte in de ochtend. En als je het probeert, laat me dan weten hoe je je voelt in de reacties of via een berichtje. Ik vind het leuk om ideeën met je uit te wisselen 💬
